<!--pubpopup--> <HTML> <META NAME="Description" CONTENT="comment arrter de fumer"> <META NAME="Keywords" CONTENT="fumer, cendrier, cigarette, pipe, cigare, cancer, poumon, ">  <script language="javascript"> <!-- function dopopup() { window.open('http://iquebec.ifrance.com/heberg/pubp.htm?Time=1053635013&Url=/jabo-net/fumer.html&Nom=jabo-net&POP=1', 'pubpopup', 'toolbar=0,location=0,status=0,menubar=0,scrollbars=1,height=140,width=468'); } setTimeout('dopopup()', 1500);  //--> </script> </html> <!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 3.2//EN"> <!-- *************************************************         EDITEUR WEBEXPERT         DATE DE CREATION: 04-09-99         DERNIERE MODIFICATION: 2000-10-31 ************************************************** --> <HTML> <HEAD> <TITLE>arrter de fumer</TITLE> <META NAME="Author" CONTENT="Jacques Boss"> <META NAME="Description" CONTENT="comment arrter de fumer"> <META NAME="Keywords" CONTENT="fumer, cendrier, cigarette, pipe, cigare, cancer, poumon, ">  </HEAD> <BODY BACKGROUND="marble02.jpg" BGCOLOR="#FACBAF" TEXT="#FFFFFF" LINK="#000080" VLINK="#800080" ALINK="#FF0000">   <!-- debut sortir des frames --> <SCRIPT language="javascript"><!-- if (top.frames.length!=0) top.location=self.document.location; //--></SCRIPT> <!-- fin frame -->   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=6 COLOR="#FF0000">  <!--  --> <!-- Begin Nedstat Basic code --> <!-- Title: Arrter de fumer... --> <!-- URL: http://www.iquebec.com/jabo-net/fumer.html --> <script language="JavaScript" src="http://m1.nedstatbasic.net/basic.js"> </script> <script language="JavaScript"> <!--   nedstatbasic("ABETFgdwZGRG7gbRA4+F46FbGG1g", 0); // --> </script> <noscript> <a target="_blank" href="http://v1.nedstatbasic.net/stats?ABETFgdwZGRG7gbRA4+F46FbGG1g"><img src="http://m1.nedstatbasic.net/n?id=ABETFgdwZGRG7gbRA4+F46FbGG1g" border="0" nosave width="18" height="18"></a> </noscript> <!-- End Nedstat Basic code -->    <A HREF="index.html"><IMG SRC="acceuil2.gif" BORDER=0 WIDTH=158 HEIGHT=69> </A><BR>      <CENTER><TABLE BORDER=0 CELLSPACING=11>   <TR>     <TD><IMG SRC="beatnik.gif" BORDER=0 WIDTH=100 HEIGHT=180> <BR></TD>     <TD><FONT FACE="Arial Black" SIZE=7 COLOR="#FF0000"> <CENTER>Arrter<BR> de fumer  </CENTER></TD>     <TD><IMG SRC="x_out3.gif" BORDER=0></TD>   </TR> </TABLE> </CENTER>     </FONT><BR><FONT FACE="Arial Black" SIZE=4><CENTER><FONT COLOR="#000000">Cette page a pour but d'aider  motiver ceux qui ont l'intention d'arrter de fumer.<BR>Je ne veux en aucun cas offenser qui que ce soit. Vous, les fumeurs qui n'avez pas l'intention d'arrter de fumer, ces messages ne s'adressent pas  vous. Vous n'tes pas obligs de les lire. Si vous lisez quand mme, vous vous exposez   aux offenses et je n'ai pas  m'en excuser.<BR>Vous, les fumeurs qui avez l'intention d'arrter de fumer ces messages sont pour vous et soyez les bienvenus.<BR>tant moi-mme un ancien fumeur, je sais de quoi je parle.<BR><BR><CENTER><IMG SRC="mort.gif" BORDER=0 WIDTH=94 HEIGHT=100>  <IMG SRC="mort.gif" BORDER=0 WIDTH=94 HEIGHT=100>  <IMG SRC="mort.gif" BORDER=0 WIDTH=94 HEIGHT=100></CENTER></FONT></FONT><BR><BR></CENTER></FONT><FONT FACE="Arial Black" SIZE=5 COLOR="#FF0000"><CENTER>Pourquoi vous devez arrter de fumer </CENTER><FONT FACE="Arial Black" SIZE=4 COLOR="#000000"><CENTER>Parce que vous encrassez vos poumons et vos voies respiratoires, et qu'un jour ou l'autre cela vous donnera probablement le cancer.<BR>Parce a cote cher et que les compagnies de tabac et le gouvernement rient de vous, parce que vous tes payants pour eux.<BR>Parce que vous n'tes pas en forme, que vous attrapez tous les virus qui passent, votre systme immunitaire est trop occup  combattre tous les poisons que vous aspirez.<BR>Parce que vous toussez le matin, une grosse toux de fumeur.<BR>Parce que votre rire est celui d'un(e) fumeur(euse), (plus facile  dtecter chez une femme) un rire gras.<BR>Parce que vos dents et vos doigts sont jaunes. Parce que vous, monsieur, vous avez la moustache jaune, et c'est trs laid.<BR>Parce que vous avez la langue et la gorge qui chauffent le lendemain d'avoir trop fumer.<BR>Parce que vous tes  bout de souffle au moindre effort.<BR>Parce que vous tes tanns de toujours  prvoir et traner ce maudit paquet de cigarettes partout o vous allez.<BR>Parce que c'est dfendu  partout dans les endroits publics, et  que vous avez l'impression d'tre un chien qui va faire son "caca" dehors.<BR>Parce que vous et votre linge sentez le fond de cendrier, et croyez-moi...  a pue. Vous les fumeurs ne le sentez mme plus tellement vous tes intoxiqus.<BR>Parce que vous aurez beau vous pomponner, prendre des douches, vous mettre du parfum, du beau linge neuf, une belle coiffure soigne, vous sentirez toujours le fond de cendrier.... votre linge, vos cheveux absorbent la fume. Votre halne sent aussi le cendrier. Si vous avez un partenaire non fumeur, il doit avoir l'impression de faire l'amour avec un cendrier.<BR>Parce que vous voulez respecter les autres en ne polluant pas leur environement. Imaginez.... vous soufflez de la fume dans une pice o il y a d'autres personnes qui sont obligs de respirer cet air. C'est comme si tout le monde se mettait  "pter" dans cette pice. Que a sorte de la bouche ou d'ailleur, o est la diffrence? Ce sont des odeurs indsirables dans les deux cas.<BR><BR><CENTER><IMG SRC="cancerCLR.gif" BORDER=0 WIDTH=50 HEIGHT=30>  <IMG SRC="cancerCLR.gif" BORDER=0 WIDTH=50 HEIGHT=30>  <IMG SRC="cancerCLR.gif" BORDER=0 WIDTH=50 HEIGHT=30>  <IMG SRC="cancerCLR.gif" BORDER=0 WIDTH=50 HEIGHT=30>  <IMG SRC="cancerCLR.gif" BORDER=0 WIDTH=50 HEIGHT=30><BR><BR></CENTER></CENTER></FONT>  <FONT FACE="Arial Black" SIZE=5 COLOR="#FF0000"><CENTER>Que faire?</CENTER> <!--  --> <TABLE WIDTH=100% HEIGHT=1% CELLPADDING=2 BORDER=0 CELLSPACING=3>   <TR>     <TD><FONT FACE="Arial Black" SIZE=4 COLOR="#000000"><CENTER>Il ne faut pas en vouloir aux fumeurs, ils sont sincres quand ils disent que c'est de leur affaire, et que nous devons respecter leur choix. Quel choix!  Ils ne pensent pas qu'ils sont si drangeants, ils ne croient pas qu'ils sentent si mauvais, ils ne se sentent plus. Ils ne peuvent plus se sentir car ils ont cette odeur en eux. J'tais comme a moi aussi quand je fumais, je ne pouvais pas comprendre le raisonnement des non fumeurs. <BR>Je m'excuse pour ces paroles plutt crues, mais le but de cette page, c'est de donner aux fumeurs le got d'arrter , donc je n'ai pas le choix, je ne dois pas prendre de gants blancs. </TD>     <TD><A HREF="http://www.safarir.com" TARGET="_blank"><CENTER><IMG SRC="fumeuse.jpg" BORDER=0 WIDTH=275 HEIGHT=367> </CENTER><FONT FACE="Arial Black" SIZE=2 COLOR="#000000"><CENTER>Image revue "safarir" dcembre 2002</A></CENTER> </TD>   </TR> </TABLE>  <!--  --> <BR><CENTER><IMG SRC="misc83.gif" BORDER=0 WIDTH=64 HEIGHT=48>  <IMG SRC="misc83.gif" BORDER=0 WIDTH=64 HEIGHT=48>  <IMG SRC="misc83.gif" BORDER=0 WIDTH=64 HEIGHT=48></CENTER></CENTER><FONT FACE="Arial Black" SIZE=5 COLOR="#FF0000"><CENTER>Comment faire?</CENTER><FONT FACE="Arial Black" SIZE=4 COLOR="#000000"><CENTER>Je vous le dit tout de suite, ce n'est pas facile, mais vous le pouvez.<BR>Pour parvenir  arrter de fumer, il faut le vouloir et tre vraiment motiv.<BR>Ca peut-tre pour des raisons de sant, des raisons sociales, des raisons conomiques, mais il faut <B>une motivation  toute preuve.</B><BR>N'allez surtout pas croire que ce sont les autres qui arrteront de fumer  votre place, c'est pourtant ce que laisse croire certaines  mthodes pour arrter de fumer, certains mdicaments... patche, gommes ou autres. Il n'y a que vous et vous seul qui le pouvez. Ces mthodes ne peuvent que vous aider et ne feront pas de miracle. Cherchez-vous plutt une bonne raison pour arrter. <BR>Dans mon cas, ce fut  une raison conomique. Je fumais un paquet de cigarettes par jour quand j'ai dcid d'arrter. Sans grande motivation, j'ai fait quelques jours et comme je dtestais la pipe, je la fumais quand a forait trop. (du tabac parfum svp, dommage, mais a ne gotait pas du tout ce que a sentait) Je trouvais cela tellement mauvais qu'au dbut cela m'aidait  tenir le coup. Mais voila qu'un beau jour, j'ai commenc  aimer cela, et je l'ai fume pendant plusieurs annes. (oh que je devais sentir mauvais) Le prix du tabac montait toujours, petit  petit.... et moi je payais. Et puis un beau jour, notre gouvernement a tellement tax le tabac, que le prix a pass de 4.00$  7.00$  (environ) en une seule fois. C'tait le 1 mars 1991.  Cela m'a insult et m'a choqu, une claque dans la face aurait eu le mme rsultat. J'ai dit "vous avez fini de rire de moi." J'ai arrt de fumer sur le champ. J'avais une motivation  toute preuve. Je n'avais qu' penser au montant que je devrai dbourser  toutes les fois si je recommenais  fumer et le got disparassait immdiatement. Je me disais, si je recommence ils vont encore rire de moi. Je n'ai plus fum et je ne fumerai plus jamais.<BR><BR><CENTER><IMG SRC="pipe.gif" BORDER=0 WIDTH=65 HEIGHT=80>  <IMG SRC="pipe.gif" BORDER=0 WIDTH=65 HEIGHT=80>  <IMG SRC="pipe.gif" BORDER=0 WIDTH=65 HEIGHT=80><BR></CENTER><FONT FACE="Arial Black" SIZE=5 COLOR="#FF0000"><CENTER>Les rsultats</CENTER><FONT FACE="Arial Black" SIZE=4 COLOR="#000000">Au dbut, c'tait pour des raisons conomiques, mais maintenant, c'est pour des raisons sociales, et de sant que je ne fume plus.<BR>Aujourd'hui, que mon nez est redevenu un nez qui sent les odeurs, je me rend compte  quel point je polluais mon environnement et combien les autres ont t tolrants pour m'endurer  leur ct. <BR>(Je leur dis merci).<BR>Ct sant, la diffrence est incroyable. Il y a eu une nette amlioration, environ six mois aprs avoir arrt de fumer. Autrefois, j'attrapais la grippe cinq ou six fois l'an et elle ne voulait plus me quitter. Maintenant elle n'a plus de prise sur moi. Je suis beaucoup plus en forme, j'ai plus d'endurance, je me sens presque immortel.<BR><BR><CENTER><IMG SRC="courreur.gif" BORDER=0 WIDTH=62 HEIGHT=89><BR></CENTER></CENTER><FONT FACE="Arial Black" SIZE=5 COLOR="#FF0000"><CENTER>La Conclusion</CENTER><FONT FACE="Arial Black" SIZE=4 COLOR="#000000"><CENTER>Je sais que c'est trs dur d'arrter de fumer, mais ce n'est pas dur tout le temps. Il faut un courage et une motivation extrmes surtout la premire semaine, puis aprs c'est de moins en moins dur.<BR>Quand cela devient trop difficile, il est bon de boire un verre d'eau, (en plus vous liminez les dchets) de manger un petit bonbon et surtout  il faut penser  autres choses.<BR>Aprs un repas, il faut se lever immdiatement et aller faire un tour dehors et de respirer  plein poumon. <BR>Quand vous devenez trop stress, un bon moyen de dtente est de faire l'amour. (il n'y a pas seulement des dsagrments hein!) De plus, vous vous sentirez plus en forme et dsirable, (meilleure haleine) et vos performances seront meilleures.<BR>Les premires semaines, vous vous sentirez handicap et triste, vous aurez le sentiment qu'il vous manque quelque chose. Vous vous direz que vous ne pouvez pas passer le reste de votre vie comme cela. Ce sentiment s'en ira avec le temps.<BR>Les montants d'argent conomiss par l'arrt de fumer, il faut le placer dans une bote et continuer de  mettre le mme montant d'argent,  comme si vous fumiez  encore. Compter le de temps en temps, vous serez surpris. Gatez-vous avec cet argent. La camra vido tant convoite achetez-l... vous aviez envie d'un nouvel ordinateur, achetez-le.<BR>Moi je compare l'arrt de fumer avec la perte d'un tre cher. Au dbut, vous tes dsesprs, vous y pensez constamment, vous pensez que vous ne pourrez jamais passer  travers. Puis aprs un certain temps, vous y pensez moins, et petit  petit, votre vie redevient normale,  vous y pensez encore, mais pas de la mme manire...  mais vous n'oublierez jamais... <BR><BR>Voici une autre bonne raison d'arrter de fumer... <A HREF="http://www.canoe.qc.ca/TopoPolitique/avr5_tabac-cp.html" TARGET="_blank">lisez ceci.</A><CENTER><IMG SRC="no_cig_clr.gif" BORDER=0 WIDTH=100 HEIGHT=100><BR></CENTER><FONT FACE="Arial Black" SIZE=4 COLOR="#FF0000">Pas encore convaincu... allez voir  ces adresses.<BR><FONT FACE="Arial Black" SIZE=4 COLOR="#000000"><CENTER><A HREF="http://www.prevention.ch/page1115secondespourreflechir.htm   " TARGET="_blank">(adresse 1)</A>  <A HREF="http://www.who.org/inf-pr-1998/fr/cp98-29.html" TARGET="_blank">(adresse 2)</A>   <A HREF="http://www.hc-sc.gc.ca/hpb/lcdc/bc/updates/lung_f.html" TARGET="_blank">(adresse3)</A></CENTER> Voyez aussi le site <A HREF="http://www.info-tabac.ca/" TARGET="_blank">Info-tabac.ca</A><BR>et  <A HREF="http://www.luttecontreletabac.com/" TARGET="_blank">Lutte contre le Tabac</A> (trs bon site)  <FONT FACE="Arial Black" SIZE=4 COLOR="#000000"><CENTER>et si ce n'est pas encore assez, lisez les <A HREF="#comentaires">commentaires</A> de mes visiteurs...</CENTER><BR>  <CENTER><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000">Pour envoyer cette page  un(e) ami(e) cliquez ci-bas<P> <!--  debut beetel--> <a href="javascript:void(window.open('http://www.beetell.com/php/send.php?lang=fr&url='+escape(location.href)+'&title='+escape(document.title)+'&affiliate=80','','width=390,height=480'));" target="_self"><img src='http://www.beetell.com/fr/ad/mini_v4.gif' width='88' height='31' border='0' alt="Recommandez ce site  vos amis !"></a></CENTER><!--fin  --> <BR><BR>   <HR WIDTH=75% SIZE=4 COLOR="#000000">   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><CENTER>Si cette page vous a t utile... Merci de me le dire.<BR>Pour tous vos commentaires, <A HREF="formulaire-courrier.html" TARGET="_blank">cliquez ici...</A><BR><BR> <HR WIDTH=95% SIZE=4 COLOR="#000000">  <A NAME="comentaires"><FONT FACE="Arial Black" SIZE=5 COLOR="#FF0000"><CENTER>Vos commentaires</CENTER><BR></A>  <!-- dbut commentaires --> <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Guy a crit</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Bizarre, en allant voir le site de La Pocatire pour voir si il parle du commerce de mon ami  (......) je trouve Arrter de fumer.... Justement je travaille de nuit ce soir et il me reste seulement deux cigarettes et j'arrte. C'tait dj dcid quand je suis entr au travail. J'ai quand mme lu le texte au complet et c'est donc vrai. Je vais  La Pocatire en fin de semaine et cette fois ce sera sans fume. Salut </A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>clolita a crit</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Aujourd'hui c'est mon premier jour sans tabac ! j y pense constamment ! et je vous dit encore mille merci car c'est grace  vous si j'ai fait le grand pas ! Mon ami n'en revenait pas et il pensait que je disais que j'arrterai comme ca et que demain je craquerai car j'avais dja essayer de m'arrter de fumer mais sans aucune russite ! En plus il me restait encore 4 paquets que je m'tais acheter cette semaine et je lui ai tout donn et je lui dit que cette fois-ci je pense que ce sera la bonne ! Merci beaucoup je vous tiendrais au courant Bonne journe et continuez  crire ces genres de choses ca aidera je pense beaucoup de gens comme moi ! </A> <BR><BR>  <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>clolita a crit</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left> Depuis quelques temps je pense tous les jours  arrter de fumer et j'ai mme rver le nuit dernire que j'avais arrter ! La j'en peux plus d tre dpendante de cette drogue qui nous pourri la vie ! Ce que vous avez crit me fait du bien car ca me donne le courage de faire ce grand pas qui me parait infranchissable mais je pense que ca y est c'est mon heure de lui dire.<BR> ADIEU ! merci encore pour tout. </A> <BR><BR>  <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Olivier a crit</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left> Bonjour, je suis en train d'arrter le tabac, cela fait 11 jours dja. J'ai l'impression de devenir fou. Je tourne en rond  chaque minute, j'ai envie d'en allumer une. Je me sens dpressif, mais je me force  tenir le coup car je hais ma dpendance  mais c'est trs trs dur, je ressens un gros manque au quotidien, malgr le patch. Si vous avez des liens vers d'autres sites comme le votre, je suis preneur. Les phrases choc, au final, ca redonne un peu le moral. merci. olivier </A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>? a crit</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Je suis devenue non fumeuse, mais j'ai utiliser les patchs mais  ma grande surprise au bout de 2 jours j'ai oubliers de la mettre et depuis ce temps je ne fumais plus j'usqu'au jour ou, la nounoune que je suis j'ai recommencer. Aujourd'hui c'est ma seconde tentative, j'ai une exprience de la dernire fois car ce coup-ci,  je sais que si une envie me prend je serai plus la controler.  Bravo! </A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Suzanne a crit</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Bonjour Jacques,  Un petit mot pour dire que je viens de pass le cap du 1 an, je relisais mes tmoignages prcdent et je me disait que tout s'est bien pass et que d'avoir crit c'est quelque ligne mon aid. Mais  lire les autres tmoignages,  me fait prendre consience que tout n'est pas gagn et que je doit tre consiente du danger de rechute.  Alors je reviens rgulirement sur ton site et cela m'aide dans ma dcision. Merci a toi et flicitations a tout ceux qui vont relever le dfi d'arrter de fumer.  </A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Andre S a crit</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Moi j'ai arrt de fumer, avec les patch, pendant 2 ans et demi et j'ai recommenc pendant 1 an.  Tous mes problmes de sant sont revenus, les migraines  rptition, les grippes, les maux de gorge.<BR> Le 30 janvier 2003, j'ai encore arrt et comme par hasard, tous mes problmes de sant ci-dessus mentionns sont disparus. <BR> J'encourage maintenant mon mari  arrter, mais c'est trs trs difficile pour lui.  Il ne fume plus  la maison mais ds qu'il arrive au travail... c'est quand-mme mieux que rien, il a coup de moiti,  il est tout prs de la russite.<BR> Je lui ferai lire votre site c'est promis. Merci. </A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Nicole et Andr ont crit:</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Super votre article, pour moi et mon pouse, c'est rendu le "PREMIER" critre de slection pour se faire des amis. Ils fument, No way nous refusons absolument toutes ngo la dessus.  Nicole & Andr </A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Chantal R.  a crit:</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Bonjour. J'ai arrt de fumer il y a deux ans et demie et si moi j'ai t capable, vous tes capables! J'tais tanne de ne pas dormir la nuit parce que je m'touffais avec mes scrtions, tanne de faire couler la douche la nuit pour mieux respirer, tanne d'avoir les sinus infects jaune, rouge et vert  l'anne longue, tanne d'avoir mal  la langue et aux gencives, tanne d'avoir des spasmes aux poumons, tanne de cracher comme une personne ge  34 ans, tanne de retenir mon souffle pour ne pas que les gens entendent mon asthme, tanne qu'on me dise: " ah, toi tu as fum han" (en revenant d'aller fumer en cachette), tanne de mettre du ajax sur mon doigt pour que le jaune parte et mon chum tait tann de me frotter le dos  chaque soir pour me permettre de me dgager les poumons. Aussi, je me suis dit: est-ce que je veux tre une vieille croulante pour mes enfants  34 ans"? <B><I>J'ai dcid ensuite d'arrter de fumer avant que a soit la cigarette qui m'arrte.</I></B> Le pire c'est que je ne fumais pas beaucoup mais la cigarette me rendait malade. C'est grce au Zyban que j'ai arrt (les patchs ont fonctionn temporairement pour moi) et je suis fire de regarder mon certificat de non-fumeur que je me suis fait venir de l'association pulmonaire du Qubec. 2 ans et demie plus tard, je crache encore et rgulirement mais beaucoup moins et je suis capable de respirer normalement,  fond. Dans les moments de stress, j'y pense trs rarement. Je sais que si je reprend une puff, je suis faite. Quand a me tente socialement, je me dis que cette puff me conduira directement  la mort et est-ce que j'ai le got que mes enfants me voient souffrir le calvaire? Pour moi, le Zyban a t miraculeux. La seule chose qu'il m'a fait c'est me rendre la gorge sche mais ce n'est pas grave, a m'a fait boire de l'eau. J'ai fum pendant presque 25 ans et si je n'avais pas de paquet de cigarette en avant de moi, je devenais agressive. Jamais personne ni moi aurions pens que je serais capable d'arrter de fumer <B><I>et j'ai russi...et vous aussi vous  russirez. Il s'agit de le vouloir aussi.</I></B> Bonne chance! </A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Suzanne C. a crit:</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Bonjour Jacques Et bien me voici a mon huitime mois sans boucane et avec la merveilleuse t que nous avons connu, jai pu en profit  plein.  Deux petites anecdotes qui a renforcie ma dcisions. La premire, une connaissant est dcd la semaine passe du cancer du poumon (elle avait 50 ans)  Cest jeune!!! Et la deuxime plus joyeuse. Mon mari et moi sommes allez manger sur le bateau mouche  Montral avec un couple dami qui se dise non fumeur (mais il doivent fumer leur petite aprs le souper) Bref aprs un dlicieux repas, ils sont sortie sur le pont pour fumer.  Nous, nous les avons suivie mais pour admirer le fleuve, le ciel toils et profit de ce dlicieux moment qui nous tait permis davoir.  Je regardais les gens qui se prcipitaient dehors aprs chaque service et dire que jtais comme a avant. Je suis fire.  Ne lchez pas cela en vaut vraiment la peine. </A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Stphane a crit:</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Salut  tous !! Je fte aujourd'hui mon 9 mois sans boucane!!! Je n'cris pas pour me plaindre ni pour me vanter juste pour encourager les autres. C'EST FAISABLE !!! Les crises a se passe Oui j'ai des petites tentations des fois, mais c'est plus comme un rappel que comme une crise, c'est vraiment facile  passer par-dessus. Le caractre malheureusement suit encore des fois mais je me dis que soit que a va passer ou qu'il faut que je m'y fassec'est pas la cigarette qui m'adoucit, c'est moi qui ai l'air bte !!! Ha ha ha !!! Le plus important c'est LCHEZ-PAS !! Une seule poffe et tout est  recommencer. Pis les statistiques qui disent que juste 1 sur 4 russit au bout d'un an ben c'est VOUS !!! Bonne chance et lchez pas ! </A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Suzanne G  a crit:</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Bonjour Jacques,  Je me suis patche encore une fois il y a quelques jours.  C'est la 2e tentative et c'est plus difficile.  Je ne sais pas pourquoi.  Peut-tre parce que je fumais un peu plus...  Je veux juste vous entendre me dire que la dprime et le deuil rattachs au sevrage finissent par passer !!  Je suis un tantinet dprime et toutes les activits habituelles de ma vie quotidienne me paraissent moins intressantes depuis que je ne fume plus.  J'ai toujours l'impression qu'il me manque quelque chose.  Merci de votre encouragement !! Suzanne</A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Suzanne  a crit:</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>All Jacques,  Me voici  six mois sans fumer et je suis extremement fire et contente dy tre parvenue.  Il y a  peine un an et demi je disais  tout ceux qui voulais lentendre que personne ni aucune loi minterdirais de fumer et jtais dterminer  finir ma vie fumeuse.  Mais l le bien tre que je ressens est si bon  que je souhaite  tout ceux qui dsir  arrter de fumer de le faire.  Les efforts pour ne pas succomber  la tentation et les crises de nerf que certain peuvent avoir, disparat avec le temps pour laiss  place  une plus grande endurance pulmonaire, un odorat dvelopp et un got pour la nourriture plus prononc.  Sans oublier langoisse disparue de savoir si  telle endroit il est permis de fumer ou la pire si il nous reste suffisamment de cigarette pour le lendemain matin.  Et que dire du prix des cigarettes qui ne cesse de monter.  Hi !  hi !  hi ! Vive la libert, la sant et les conomies.    Bonne vacance  tous<BR> Suzanne </A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Maud  a crit:</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Coucou,  Je dgustttttttttttttttttttttttttttttttte !!!!!!!!!!!!!! mais je vais y arriver, je me suis coller un patch ce matin et je souhaite prendre soin de moi et avoit un corps accueillant pour qu'un petit tre voit le jour.....<BR>  Maud </A> <BR><BR>   <FONT FACE="Arial Black" SIZE=3 COLOR="#FF0000"><DIV ALIGN=left>Johanne  a crit:</DIV><FONT FACE="Arial Black" SIZE=1 COLOR="#000000"><DIV ALIGN=left>Bonjour!  Depuis ce matin je ne fume plus et oui adieu  la cigarette et bonjour  la sant. je croie que je vais prendre a minute par minute juste pour aujourd'hui et merci pour tout oui j'ai beaucoup aim MERCI!!!!!!!!!!!!!!!  Je suis le programme NicoDerme alors bonne chance  moi dans ma tentative et bonjour  la vie.<BR> Bonjour et merci!  <BR><BR>     <CENTER><FONT FACE="Arial Black" SIZE=4 COLOR="#FF0000">La suite... <A HREF="fumer2.html">page 2</A> </CENTER> <FONT FACE="Arial Black" SIZE=4 COLOR="#FF0000"><CENTER>Merci de votre participation<BR><BR> </CENTER></DIV>     <CENTER><A HREF="index.html"><IMG SRC="retour_clr.gif" BORDER=0 WIDTH=130 HEIGHT=38></A></CENTER><BR>  <!-- dbut compteur live sur le site --> <!-- fin -->   <DIV ALIGN=left><BR>  <!-- BEGIN FRANCE HYPERBANNER CODE --> <CENTER><TABLE CELLSPACING=1 CELLPADDING=0 BORDER=0><TR><TD BGCOLOR="0000FF"><A HREF="http://ads13.hyperbanner.net/url.cfm/ID=11902&Page=14&Ver=28&Pos=" TARGET="_top"><IMG WIDTH=468 HEIGHT=60 BORDER=1 ISMAP HSPACE=0 VSPACE=0  SRC="http://ads13.hyperbanner.net/gif.cfm?ID=11902&Page=14&Ver=28" ALT="Hyperbanner Network"></A></TD></TR><TR><TD><A HREF="http://ads13.hyperbanner.net/barurl.dll/ID=11902&Page=14&Ver=28&barpos=" TARGET="_top"><IMG WIDTH=470 HEIGHT=16 BORDER=0 ISMAP SRC="http://ads13.hyperbanner.net/bar.dll?ID=11902&Page=14&Ver=28"></A></TD></TR></TABLE> </CENTER> <!-- END FRANCE HYPERBANNER CODE -->        <DIV ALIGN=left><A HREF=http://www.hit-parade.com/hp.asp?site=a33426 TARGET=_top><IMG SRC=http://loga.hit-parade.com/logohp1.gif?site=a33426 ALT="Hit-Parade" WIDTH=77 HEIGHT=15 BORDER=0></A>   </BODY> </HTML> 
