  <!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN"> <html> <head> <title>P R I M A V I / France</title> <link rel="STYLESHEET" type="text/css" href="/style.css"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-1">   	<meta name="description" content="PrimaLivet Din guide Till hlsa -och friskvrd, dagliga medicinska nyheter, frgeldor med svar frn experter t.ex. dietister, lkare etc."> <meta name="keywords" content="food,weight,diet,diseases,medicine,health,stress,abuse,alcohol,depression,anxiety,dentist,doctor,dementia,blood pressure,headache,rheumatism,alzheimer,pregnancy,prostate,breast cancer,cancer,abortion,tick"> <body background="/img/bakgrund.gif">   <div align="center"> <table width="620" bgcolor="ffffff" cellpadding="0" border="0" cellspacing="0"> <tr> <td valign=middle>   <a href="http://www.medicallink.se"><img src="http://sverige.primavi.com/annonser/ml_filler.gif" WIDTH="468" HEIGHT="60" border="0"></a>     </td> <td valign=middle> <a href="http://www.medicallink.se" target="_blank"> <img src="/annonser/annonstandforum.gif" width="140" height="60" border="0"></a> </td> </tr></table>   <table width="620" cellpadding="0" border="0" cellspacing="0" valign="top"> 	<tr> 		<td valign=bottom bgcolor="ffffff" align="left"> 			<map name="primavi_matforlivet"> 				<area alt="Acceuil - PrimaVi" coords="1,1,227,59" href="http://france.primavi.com"> 				<area alt="Acceuil - Aliment pour la Vie" coords="280,14,616,50" href="http://nourriture.primavi.com"> 			</map> 			<img src="../img/top_forstasidan.gif" width="618" height="55" border="0" usemap="#primavi_matforlivet"> 		</td> 	</tr> </table>   <table width="618" cellpadding="0" border="0" cellspacing="0"> <tr>  <td width="143" valign="top" bgcolor="#ffffff">     <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#ffffff" width="100%">     <tr>  <td height="20" bgcolor="#ffffff" valign="top"> <table  bgcolor="#046464" cellspacing="0" width="100%" cellpadding="0" border="0" valign="top"> <tr><td bgcolor="#FFFFFF" colspan="2"><img src="/img/os.gif" border=0 alt="" height="3" width="1"></td></tr> <tr bgcolor="#ffffff"> <td><img src="/img/dott_gronvit.gif" height="9" width="16"><a href="http://france.primavi.com" class="menusvart"  style="color:#000000;">Acceuil - PrimaVi</a></td></tr> <tr><td bgcolor="#ffffff"><img src="/img/os.gif" border=0 alt="" height="2" width="1"></td></tr> <tr bgcolor="#ffffff"> <td> <img src="/img/dott_gronvit.gif" height="9" width="16"><a href="/" class="menusvart"  style="color:#000000;">Acceuil - Aliment</a> <br><img src="/img/os.gif" border=0 alt="" height="2" width="15"><a href="/" class="menusvart"  style="color:#000000;">pour la Vie</a></td></tr> <tr><td bgcolor="#ffffff"><img src="/img/os.gif" border=0 alt="" height="4" width="1"></td></tr> <tr><td bgcolor="#046464"><img src="/img/os.gif" border=0 alt="" height="2" width="1"></td></tr> <tr><td><img src="/img/grondott.gif" height="9" width="16"><a href="/nyheter/" class="menusvart"  style="color:#ffffff;">Articles</a></td></tr> <tr><td bgcolor="#046464"><img src="/img/os.gif" border=0 alt="" height="2" width="1"></td></tr> <tr><td><img src="/img/grondott.gif" height="9" width="16"><a href="/nyheter/lopsedel.cfm" class="menusvart"  style="color:#ffffff;">Affiche</a></td></tr> <tr><td bgcolor="#046464"><img src="/img/os.gif" border=0 alt="" height="2" width="1"></td></tr>        <tr><td><img src="/img/m_sok.gif" border=1></td></tr> <tr><td bgcolor="#046464" width="133" nowrap>   <tr><td colspan=2>           		    <table bgcolor="#046464">  <tr> <td><form action="/nyheter/showNyhetsLista.cfm" method="POST"></td> <td>&nbsp;&nbsp;<INPUT NAME="sokFritt" SIZE="10"><input type="submit" value="&raquo;&raquo;"></td> <td></form></td></tr> </table> </td></tr>    </td></tr>    <tr><td bgcolor="#ffffff">                 </td></tr>  </table> </td> </table>    </td>  <td width="1" bgcolor="#0c7777"><img src="/img/pixelsvart.gif" border=0 alt="" height="1" width="1"></td> <td width="5" bgcolor="#ffffff"><img src="/img/os.gif" border=0 alt="" height="1" width="8" ></td>   <td valign="top" bgcolor="#ffffff" width="466">   <table> <tr><td> <br> 	<span class="hotre">Commentaire d'un ditticien sur la prescription d'un docteur : trois barres de chocolat par semaine.</span>  <a href="printNyhet1.cfm?nyhetsID=27" target="_blank"><img src="/img/icon-printer.gif" border=0 alt="Print"></a> 	 	<p><b>Un article, paru rcemment dans un journal sudois, vantait les mrites du chocolat : trois barres de chocolat par semaine sont senses rduire le risque des maladies cardiaques. Le ditticien expliqua que le chocolat peut tre bon. Mais si l'on conseille de consommer trois barres de chocolat par semaine, cela pourrait avoir des effets dvastateurs. </b> 	<p> <b>Source:</b> 	<a href="http://www.primavi.com">PrimaVi</a> 	 	<p> 	<img src="http://france.primavi.com/nyheter/Nyhetsbilder/pl_bild220.jpg" border=0 alt="" align="right"> 	Le chocolat est bon et un grand nombre de personnes ne peuvent pas se passer du plaisir d'en manger de temps en temps. Le chocolat a sans aucun doute une place lgitime dans une alimentation  part cela bien quilibre.<BR> <BR>  <B>Effet stimulant</b><BR> <BR> Le chocolat contient de la thobromine, qui a un effet stimulant chez bon nombre de personnes. La thobromine est semblable  la cafine. De plus, le chocolat contient galement des substances qui peuvent adoucir de nombreuses personnes.<BR> <BR>  <B>Source d'nergie</b><BR> <BR> Le chocolat est une bonne source d'nergie. Une barre de chocolat de 100 grammes apporte quelques 500 kilocalories (kcal) ; donc si l'on consomme une barre de chocolat par jour, on devrait avoir galement un niveau d'activit lev. L'article du journal prsentait l'un des meilleurs lutteurs de la Sude, Martin Lidberg, qui mange une barre de chocolat par jour. On peut prsumer qu'un champion europen de lutte durement et, en consquence, on ne peut vraiment pas le comparer avec monsieur tout le monde.<BR> <BR>  <B>Ncessite une activit physique</b><BR> <BR> La plupart des gens ne font pas assez d'exercice physique. Si l'on ajoute trois barres de chocolat de 1500 kcal par semaine, sans changer son niveau d'activit physique, on pourrait en thorie prendre un kilo en un mois seulement, c'est  dire dix kilos en un an.<BR> En tant que ditticien, je conseille  mes patients de faire de l'exercice  un bas niveau. Je leur conseille de commencer par cacher la tlcommande de la tl et de se lever chaque fois pour changer de chanes. Pour beaucoup d'autres l'exercise se limite  une petite marche pour se rendre  l'arrt de bus.<BR> <BR>  <B>Le gain de poids est parfois dsirable</b><BR> <BR> Certaines personnes ont en fait besoin de prendre du poids et, dans ce cas, il est fortement conseill de consommer une barre de chocolat par jour. De mme, ceux qui brlent beaucoup d'nergie, comme les athltes de haut niveau, peuvent galement tirer parti d'une barre de chocolat. Et ceux qui ont du mal  obtenir suffisamment d'nergie, pour des raisons quelconques, trois barres de chocolat de temps en temps seront mieux que rien.<BR> <BR>  <B>Poids quilibr</b><BR> <BR> Ceux qui ont des problmes de poids et qui recherchent une solution quilibre, s'apercevront qu'une barre de chocolat de temps en temps n'est pas un problme. En revanche, ces personnes s'attireraient des ennuis si elles mangeaient trois barres de chocolat par semaine. Si vous devez surveiller ce que vous mangez, le ditticien conseille de vous faire plaisir en mangeant ce dont vous avez envie quelques fois par semaine. Si c'est le chocolat que vous prfrez, alors mangez du chocolat. Si vous avez plutt envie de gteaux  la crme ou de sandwiches au fromage, vous devriez vous permettre d'en manger quelques fois par semaine.<BR> <BR>  <B>Evitez le cercle vicieux de l'hypoglycmie</b><BR> <BR> Le ditticien conseille de ne jamais sauter les repas et de ne jamais, non plus, laisser trop de temps s'couler entre les repas. Ainsi, vous vitez le dangereux cercle vicieux de l'hypoglycmie. Prvoyez les heures des repas de sorte que le taux de glucose dans votre sang ne diminue pas jusqu' un tel point que vous ayez terriblement besoin de manger quelque chose. De plus, ce n'est pas conseill de manger du chocolat pour compenser une hypoglycmie.<BR> <BR>  <B>Antioxydants</b><BR> <BR> Manger du chocolat pour obtenir des antioxydants n'est pas non plus une bonne ide, ajouta le<BR> ditticien. Mangez plutt des fruits, 2  3 par jour, des lgumes et des lgumes  racines comestibles  chaque repas. Les fruits et lgumes apportent beaucoup d'antioxydants d'une faon quilibre et sont considrablement moins nergtiques que le chocolat.<BR> Restez en bonne sant en mangeant beaucoup de fruits, de lgumes et de lgumes  racines comestibles. Mangez des lgumes  chaque repas. Mangez du chocolat quelques fois par semaine si vous en avez envie. Mangez et faites-vous plaisir en toute srnit. Si notre corps reoit la quantit ncessaire d'nergie, beaucoup d'antioxydants et si on garde son poids normal, Le risque d'avoir une maladie cardiaque diminue. Si on fait quotidiennement de l'exercice, en marchant par exemple, on a de la place pour manger plus de chocolat et on peut ainsi garder le mme poids.<BR> <BR> <BR> Le ditticien<BR>  	 	 </td></tr> <tr><td>	 	Bim kers <a href="mailto:bim@medicallink.se">bim@medicallink.se</a> 	 </td></tr> <tr><td align="right"><A HREF="javascript:history.back();" onMouseover='self.status="Terug";return true' onMouseOut=self.status="">[Terug]</A></td></tr> </table>   </td></tr>  <tr><td height="15" bgcolor="#046464" colspan="4"> <div align="center"><font color="ffffff">PrimaVi - Votre site de la sant sur le net. 03-04-18</font></div></td></tr> </table> </table> </div> </body> </html> 
