<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <meta name="GENERATOR" content="Microsoft FrontPage 4.0"> <meta name="ProgId" content="FrontPage.Editor.Document"> <title>Douleurs au cou</title> <link rel=stylesheet href="main.css" type="text/css"> <script language="JavaScript"><!-- function myopen(filename,windowname,properties) {     mywindow=window.open(filename,windowname,properties); } // stop hiding--> </script> </head> <body marginwidth="0" marginheight="0">   <table class="header" cellpadding="0" cellspacing="0">     <tr>       <td class="header"> <img border="0" src="Images/COPY4.jpg" width="780" height="66"></td>     </tr>     </table>    <table border="0" width="758">   <head> <base target="_self"> <script language="JavaScript"><!--  function closewindow(){ 	opener.location.href = 'http://www.ahsc.health.nb.ca'; 	self.close(); } // stop hiding--> </script> <script language="javascript"> function gotoengpage() { //this function will replace the filename of the French page with that of the //corresponding English page, then open that page //alert(document.URL); var end=document.URL.indexOf("fr"); //alert(end); var filename=document.URL.substring(0,end); if (filename=="") { 	filename="http://www.ahsc.health.nb.ca/Emerg/index"; } //alert(filename); var filenameeng=filename + ".shtml"; //alert(filenameeng); this.close(); window.open(filenameeng); } </script> </head> <table width="770">     <tr>       <td valign="top" width="770" colspan="2">         <p align="left"><img border="0" src="Images/titlefr.gif" align="right" width="506" height="47"></td>     </tr>     <tr>       <td valign="top" width="175">         <p align="center"><a href="http://www.ahsc.health.nb.ca/"><img border="0" src="Images/AHSC-Homefr.gif" width="222" height="17"></a>         </p>         <p align="center">         <align="center"><a href="indexfr.shtml"><img border="0" src="Images/homefr.gif" usemap="#FPMap0" width="128" height="17">         </a>         </p>         <p align="center">         <img border="0" src="Images/findinfofr.gif" align="center" width="154" height="30">         </p>         <p align="center">         <font size="2" color="#436094" face="Arial"><i><a href="atozfr.shtml">Catgories         de recherche&nbsp;<br>         de A  Z</a></i></font>         </p>         <p align="center"><font size="2" color="#436094" face="Arial"><i><a href="Categoriesfr.shtml">Catgories         de recherche</a></i></font>         </p>         <p align="center"><font size="2" color="#436094" face="Arial"><i><a href="medicationadministrationfr.shtml">Utilisation         des mdicaments</a></i></font>         </p>         <p align="center"><font size="2" color="#436094" face="Arial"><i><b><a href="#" onClick="gotoengpage()">English</a></b></i></font>         </p>       </td>           <td>         <p align="center"><img border="0" src="Images/AHSC72sm.gif" width="290" height="55"></p>         <p align="center"><b><font size="3" face="Arial" color="#436094">Douleurs au cou</font></b></p>         <font FACE="Arial">         <p>Les douleurs et raideurs au cou sont habituellement causes par un         tirement ou un spasme des muscles de votre cou. Elles peuvent aussi         tre causes par une inflammation (enflure) des articulations de votre         cou. Les douleurs au cou sont parfois provoques par larthrite ou         par une blessure aux disques des vertbres de votre cou (les disques         cervicaux).</p>         <p>Les douleurs au cou peuvent entraner dautres problmes, comme         des maux de tte et des douleurs aux paules, dans le haut du dos ou         dans le bras.</p>         <b>         <p>Causes :</b>         <ul>          <li>Avoir la tte incline pendant trop longtemps.</li>          <li>Utiliser un oreiller trop plat, trop pais ou qui ne             soutient pas bien votre tte.</li>          <li>Dormir sur le ventre ou le cou croche.</li>          <li>Appuyer son front sur son poing ou son bras.</li>          <li>Regarder la tlvision ou lire couch.</li>          <li>tre stress.</li>          <li>Recevoir un coup sur la tte ou dans le cou.</li>          <li>Trop exercer le haut de son corps et ses bras en une mme         sance.</li></ul>         <b>         <p>Important : </b>Si vous avez le cou trs raide, de la fivre et mal          la tte, consultez un mdecin immdiatement pour vrifier que         vous navez pas la mningite.</p>         <p><b>Traitement :</b>         <ul>          <li>Certains des meilleurs moyens dviter les douleurs au cou             consistent  adopter une bonne posture et  exercer son cou.</li>          <li>Si les douleurs sont pires  la fin de la journe, analysez             ce que vous faites pendant la journe.</li>          <li>Prenez plusieurs petites pauses pour ne pas rester assis trop             longtemps dans la mme position.</li>          <li>Quand vous travaillez  lordinateur, le haut de votre             cran devrait tre  hauteur de vos yeux.</li>          <li>Il peut tre fatiguant de parler beaucoup au tlphone;             utilisez un casque ou un tlphone avec haut-parleur.</li>          <li>Dplacez votre sige dans votre voiture pour quil             soutienne bien votre tte et le bas de votre dos.</li>          <li>Si vous avez davantage mal au cou le matin, pensez  la             faon dont vous dormez et  ce que vous avez fait la veille.</li>          <li>Utilisez un oreiller cervical et/ou un matelas plus ferme.</li>          <li>Essayez de ne pas utiliser doreillers qui vous font                incliner la tte vers lavant quand vous dormez sur le dos.</li>          <li>Quand vous dormez sur le ct, gardez le nez align                   avec le centre de votre corps.</li>          <li>Faites des exercices de relaxation si vous pensez que cest               le stress qui est la cause de vos douleurs.</li>           <li>Exercez votre cou une fois par jour pour renforcer vos muscles.</li>           <li>Placez des compresses froides sur les muscles endoloris               pendant 10  15&nbsp;minutes, jusqu une fois toutes les               heures. Cela aide  rduire la douleur, les spasmes et lenflure.</li>           <li>Gardez la tte droite, et non incline vers le sol.</li>           <li>Prenez un analgsique recommand par votre mdecin ou un           pharmacien.</li>           <li>Marchez; commencez par 5  10 minutes, de 3  4 fois par           jour.</li>           <li>Quand la douleur diminue, faites des exercices pour aider                renforcer les muscles de votre cou.</li>          </ul>         <b>         <p>Rendez-vous au service des urgences :</b> 		<ul> 		<li><b>immdiatement </b>si vous avez le cou raide, de la fivre et         mal  la tte;</li>        <li>si vous avez une douleur fulgurante qui descend dans un de             vos bras ou si vous avez des picotements dans les mains;</li>        <li>si vos bras ou vos jambes deviennent plus faibles;</li>        <li>si vous recevez un coup sur la tte ou dans le cou (coup de             fouet cervical) et quil cause de nouvelles douleurs;</li>        <li>si vous ne pouvez plus endurer la douleur;</li>        <li>si vous avez mal depuis plus de 2 semaines, mme aprs             avoir essay les trucs mentionns plus haut;</li>        <li>si vous faites une chute de plus de 3 mtres.</li>        </ul>         <p ALIGN="JUSTIFY"><a href="javascript:myopen('print_neck_painfr.htm','windowName','toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,menubar=no,scrollbars=yes,resizable=yes,copyhistory=no,width=590,height=400,top=100,left=90')">Version         imprimable</a><b><br>         <ALIGN="JUSTIFY"></b><font face="Arial" size="2"><a href="#" onClick="history.go(-1);return false">Page         prcdente</a></font>         </font>     </td>   </table> </body> </html> 
