<html>  <head> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <meta name="GENERATOR" content="Microsoft FrontPage 4.0"> <meta name="ProgId" content="FrontPage.Editor.Document"> <title>Le gardien</title> </head>  <body BACKGROUND="../bg.jpg" TEXT="000055" LINK="666600" ALINK="AA0000" VLINK="AA0000">  <p class="MsoNormal" align="center"><span lang="FR" style="font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: FR"><b><font face="Tahoma" color="#800000">Le gardien, un cas... spcial!<o:p> </o:p> </font></b></span></p> <p class="MsoNormal"><b><font face="Tahoma" color="#000080"><span lang="FR" style="font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: FR">&nbsp;<o:p> </o:p> </span></font></b></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;mso-layout-grid-align:none; text-autospace:none"><font color="#000080"><font face="Tahoma"><span lang="FR" style="mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: FR">Beaucoup dentraneurs confessent ne pas avoir le temps, le personnel ou les connaissances pour soccuper de leurs gardiens de but. Ceux-ci sont plus souvent quautrement livrs  eux-mmes.</span><span lang="FR" style="mso-bidi-font-size:10.0pt;mso-ansi-language:FR"><o:p> </o:p> </span></font></font></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;mso-layout-grid-align:none; text-autospace:none"><span lang="FR" style="mso-bidi-font-size:10.0pt;mso-ansi-language: FR"><font face="Tahoma" color="#000080">Le gardien efficace est dabord celui qui <u>attrape</u> le ballon. La prise de balle est la qualit la plus importante. Il est facile de travailler la technique et la force des poignets et des doigts en faisant rebondir fortement des ballons au mur ou au sol pour soi-mme, ou en recevant les tirs de vole dun partenaire situ  5 ou 10 mtres. Les lancers de ballons  la main ne sont pas assez puissants pour tre efficaces.<o:p> </o:p> </font></span></p> <p class="MsoBodyText"><span lang="FR"><font face="Tahoma" color="#000080">Les choses semblent souvent faciles pour un bon gardien. Son secret: il est bien plac et force ainsi les adversaires  tirer sur lui ou  ct du but. Le gardien devrait savancer aux limites de sa zone de rparation lorsque le ballon est loin de lui et jouer trs prs de sa ligne lorsque le ballon est  distance de tir, pour viter de se faire lober. Il devrait aussi se dplacer constamment dun ct  lautre de son but pour suivre le jeu, avec des pas chasss latraux. Un bon gardien est capable de raliser des arrts difficiles, voire spectaculaires,  loccasion, mais na pas  le faire souvent si son placement est adquat.</font></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;mso-layout-grid-align:none; text-autospace:none"><span lang="FR" style="mso-bidi-font-size:10.0pt;mso-ansi-language: FR"><font face="Tahoma" color="#000080">Le gardien doit apprendre  plonger progressivement. Il peut faire ses premiers plongeons en position assise, puis  genoux, en petit bonhomme et finalement, debout. Les surfaces de contact avec le sol sont lextrieur de lpaule, le ct et la hanche. Il faut viter de tomber sur les coudes et de rouler sur le dos en tombant. Il faut aussi placer les mains derrire le ballon et non au-dessus et en-dessous. Sur les balles ariennes, il faut aller chercher le ballon le plus haut possible en tendant les bras au maximum. Le saut se fait sur une jambe, en levant lautre genou.<o:p> </o:p> </font></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span lang="FR" style="mso-bidi-font-size: 10.0pt;mso-ansi-language:FR"><font face="Tahoma" color="#000080">Un aspect souvent nglig: les relances  la main et au pied, qui reprsentent pourtant la moiti du travail du gardien. Il faut chercher  <u>passer</u> le ballon  un coquipier et non seulement  le dgager. Confiez lentranement de votre gardien  un adjoint ou donnez-lui un partenaire dentranement et des exercices  faire, vous ne pourrez quen tre gagnant.</font></span></p>  </body>  </html> 
