<HTML>  <!-- Title of page in use -->  <TITLE> L'ergonomie De Votre Ordinateur  </TITLE>   <HEAD> <CENTER><TABLE VALIGN="TOP" WIDTH="600" HEIGHT="90" cellpadding="0" cellspacing="0" border="1"> <TR> <TD VALIGN="TOP" WIDTH="600" HEIGHT="90"> <IMG ALIGN="CENTER" WIDTH="600" HEIGHT="90" ALT="" SRC="banner.jpg"> </TD></TR></TABLE></CENTER> </HEAD>  <BODY>  <BODY background="background.gif" SIZE="110%">  <STYLE TYPE="text/css">                           #menu1 { display : none }                          #menu2 { display : none }                           A:link {color:blue; text-decoration:none}                          A:hover {color:red; text-decoration:underline}  </STYLE>   <!-- Begin Sideline Menu Bar -->   <TABLE BORDER="0" ALIGN="left">  <TR> <BR> <TD VALIGN="top" WIDTH="180"> <BR><BR><BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<IMG SRC="nicedrops.gif" Width="50"> <BR><BR><BR>  <FONT SIZE="+1">&nbsp;&nbsp;<A HREF="homepage.html"><B>La Page D'accueil</B></A></FONT><BR><BR> <FONT SIZE="+1"><IMG SRC="plus.jpg">&nbsp;<B><U>Les Pages</B></U></A></FONT><BR> <FONT SIZE="-1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<IMG SRC="minus.jpg">&nbsp;<A HREF="histord.html">L'Histoire des Ordinateurs</A></FONT><BR> <FONT SIZE="-1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<IMG SRC="minus.jpg">&nbsp;<A HREF="conseqsoc.html">Consquences Sociales</A></FONT><BR> <FONT SIZE="-1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<IMG SRC="minus.jpg">&nbsp;<A HREF="ergo.html">L'Ergonomie D'Ordinateur</A></FONT><BR> <FONT SIZE="-1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<IMG SRC="minus.jpg">&nbsp;<A HREF="intrhtml.html">Une Introduction  HTML</A></FONT><BR> <FONT SIZE="-1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<IMG SRC="minus.jpg">&nbsp;<A HREF="intern.html">L'Internet</A></FONT><BR> <FONT SIZE="-1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<IMG SRC="minus.jpg">&nbsp;<A HREF="jeuxvid.html">Les Jeux-Vidos</A></FONT> </TD> </TR>  <TR> <TD VALIGN="top" WIDTH="180"> <BR> <FONT SIZE="+1"><IMG SRC="plus.jpg">&nbsp;<U><B>Nos Biographies</B></U></A></FONT><BR> <FONT SIZE="-1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<IMG SRC="minus.jpg">&nbsp;<A HREF="fordem.html">Michael Forde</A></FONT><BR> <FONT SIZE="-1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<IMG SRC="minus.jpg">&nbsp;<A HREF="harneyp.html">Patrick Harney</A></FONT><BR> <FONT SIZE="-1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<IMG SRC="minus.jpg">&nbsp;<A HREF="okeeffm.html">Michael O'Keeffe</A></FONT><BR> <FONT SIZE="-1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<IMG SRC="minus.jpg">&nbsp;<A HREF="otooles.html">Shane O'Toole</A></FONT> </TR> </TABLE>     <!-- End of Sideline Menu Bar -->   <!-- Begin Main Content Column -->  <TABLE VALIGN="TOP" ALIGN="middle" width="500" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0"> <TR> <TD VALIGN="TOP" width="490"> <BR><BR> <CENTER><U><font SIZE="+3"><B>L'Ergonomie <BR>Et Votre Ordinateur <BR><BR></B></FONT><BR><BR></U></CENTER> <BR> <font SIZE="+1"> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;L'ergonomie est l'tude des dimensions humaines. Il y a beaucoup  de problmes avec  lordinateur et la sant, comme des douleurs musculaires, au dos, au niveau des paules, des bras, des jambes et aussi de la fatigue visuelle et de la fatigue cervicale. <BR><BR>  &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Cest trs important de se reposer rgulirement. Des  douleurs musculaires ou squelettiques sont causes par des blessures ou un mauvais  fonctionnement des muscles, des tendons, ligaments, articulations, nerfs et vaisseaux  sanguins.  Le stress de posture  et de l'pine dorsale affecte le rendement et la qualit de vie du travailleur.  Rgulirement, faites des pauses entre 20 secondes et deux minutes. Pour les personnes  qui ont des symptmes de stress rptitif, deux minutes d'exercice toutes les trente  minutes sont un bon moyen de rduire leur frquence et de faciliter la rcupration.<BR><BR>  &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Avec l'ordinateur il est important de ne pas se placer trop prs de  l'cran, galement  vous devez vous assurer que vous vous tes assis bien droit. Le centre de  l'cran doit tre perpendiculaire (angle droit = 90)  la direction de votre regard.<BR><BR>  <CENTER><IMG SRC="post.gif" HEIGHT="300"></CENTER> <BR><BR>  &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Le clavier doit tre situ sous l'extension des mains lorsque le bras  et l'avant-bras  sont  angle droit.<BR><BR> <CENTER><IMG SRC="extend.jpg"></CENTER> <BR><BR>  &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La souris ne doit pas tre trop loin du clavier car elle provoque des  mouvements trop  violents et rptitifs lorsque vous passez du clavier  la souris. Le corps doit tre assis  angle droit (tronc et bassin) et le dossier peut tre inclin  vers l'arrire de 10  20 au maximum.<BR><BR>  </FONT>  <BR><BR><BR><BR> <B>Si Vous voulez voir mes autres pages:<BR><BR> <A HREF="otooles.html">Ma Page Personnelle</A><BR> <A HREF="conseqsoc.html">Consquences Sociales</A><BR> <A HREF="intrhtml.html">Une Introduction  HTML</A><BR> <A HREF="ergo.html">L'Ergonomie De L'Ordinateur</A> <BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR> <CENTER><U><font SIZE="-1">Cette Page a t cr entirement par Shane O'Toole.</FONT></U></CENTER>  </TD> </tr> </table>   <!-- End of Main Content Column -->   </BODY> </HTML> 
